Hoe ziet zo'n sessie eruit?

De sessies duren vaak tussen de 1 en 2 uur, afhankelijk van hoe je het wilt en/of hoe het loopt. Meestal praten we, of lees je voor uit je dagboek, over je ervaringen van de afgelopen weken. Die ervaringen zijn meestal nauw verbonden aan je proces. In je dagboek ontwikkel je langzamerhand een manier van schrijven die je helpt om met behulp van zuivere aandacht voor jezelf, steeds bewuster met je ervaringen, jezelf en je proces om te gaan. Uiteindelijk kun je met behulp van het zogenaamde auto-therapeutisch schrijven ervoor zorgen dat je onafhankelijk van mij aan je ontwikkeling kunt gaan werken. Om de steady voortgang van het proces te stimuleren en de lengte van de sessies vrij te kunnen laten, werk ik meestal met een pakket van 9 uur (mogelijk 6 x 1 uur).

Dat auto-therapeutisch schrijven wil zeggen:

  • het maken van aantekeningen tijdens de sessie, zodat je thuis de inspirerende inzichten uit kunt pakken, echt van jou kunt maken en ermee aan de slag kunt gaan;
  • jezelf thuis verwennen met aandacht voor alles wat aandacht nodig heeft, zodra je even een momentje voor jezelf kunt nemen;
  • het leren je gevoelens, je emoties en je verstand samen te brengen op papier en zo steeds bewuster te worden van jezelf;
  • het leren om schrijvenderwijs een steeds dieper inzicht te krijgen in jezelf, in je patroon en in de oorsprong van dat patroon, om emoties van toen aan te raken en ze te verwerken;
  • kortom jezelf therapie geven met behulp van een soort dagboek, zodat je structurele stappen kunt zetten in je proces en later vol trots, je ontwikkelingen kunt teruglezen.

Neem dus als je komt een mooi dagboek mee dat speciaal voor dit doel bestemd is, en tenminste vier kleuren pennen, om dit waardevolle zelfwerkdagboek praktisch, overzichtelijk, en visueel aantrekkelijk te maken.

Locatie

De coachingsgesprekken vinden plaats bij mij thuis, op de Biltstraat 160 F in Utrecht.

Het eerste gesprek, het Tripje naar de Vrijheid, vindt in principe plaats aan de rand van een natuurgebied in De Bilt, in mijn mobiele spreekkamer: de Global Soul Travel Coach. Zie www.tripjenaardevrijheid.nl voor meer informatie.

 

Mail: stefvanbeek@hotmail.com

www.tripjenaardevrijheid.nl - www.authenticiteitscoaching.nl

KvK-nr.: 54474450